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婚姻生活里遭遇男人出軌怎么辦，這個時候作為受害的一方，妻子首先要控制自己的情緒，理性想好接下來的婚姻生活該如何繼續，是挽回還是放棄，才是對自己自救的最好方法。
一、養成積極樂觀的心態
去掉負面信息的心態一定要尋找恰當的釋放出來出入口，要時刻地提示自身保持理智，千萬不能做讓損害自身或是損害他人的事。（情感困惑加導師微信 huazhen8571，一對一分析）
適度的提高自己的心里能量，找個朋友傾吐，去外邊度假旅游散散心轉移注意力，資詢心理狀態醫師等方法都能夠提高自己的心里能量。
二、更多關注自己提升自己
非常值得注重的是，一個連自身都不喜歡的女性，是沒有權利去獲得男生大量和更為長久的愛的，要信心和自身提升，要時時刻刻心里都是有自身，并并不是愚昧無知地把自己做為男生的精神寄托。
提升自身在男生心中中“厭煩”的數據信號。這般至今，便產生一種兩極化，無需外邊的第三者下手，自身也會被自身擊敗。
三、學會冷處理
出軌的男人怎么治他？冷處理就是明著心態，讓另一方了解你早已清晰他早已外遇，可是無須立即表態發言，逼另一方離異或是做出挑選，只是忽視另一方。和老公感情不和怎么辦？0元領取一次專業分析！
出軌的男人不想回家，不值你再去為他投入全部，最少在他挑選回首以前這般。既然這樣，你臨時將另一方看作氣體，無論他是不是在家里，你都當是一個人在過生活。
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