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婚姻生活中遭遇男人的冷暴力該怎么辦？現在婚姻生活中有一種男人習慣用冷暴力應對婚姻矛盾，讓妻子在婚姻生活中愈發難受。面對這種冷暴力婚姻，作為女人該怎么自救呢？
一、找到對方冷暴力的原因
這個原因可能開始找時有點困難，但是只要用心觀察他的行為，注意他為什么生氣或使用冷暴力。（情感困惑加導師微信 huazhen8571，一對一分析）
比如兩個人吵架之后，他會使有冷暴力，對你不理不睬。如果不吵架時，他又會變得正常跟你說笑，這時，你就要明白，他是表達對兩個人吵架的不滿。
在他使用了兩三次冷暴力之后，就可以從中找到彼此之間的暴力循環點，為什么會這樣，這是首先要弄明白的。
二、學會控制自己的情緒
在冷暴力中，女人往往會因為愛他而會覺得很受傷，又會因為自尊心而不愿意主動低頭，而陷入冷暴力循環中。冷暴力會讓女人的心里千瘡百孔，進而采取抵觸或以暴制暴等過激行為去反抗施暴方。
在這個過程中情緒就會失控，最后覺得自已委屈而無法表達，精神就會崩潰，那兩個人真的沒有和好和可能性了。
在冷暴力關系中，只要有一個主動的去改善相處的方式，慢慢的就會影響和帶動對方，從而改善彼此的關系。和老公感情不和怎么辦？0元領取一次專業分析！
三、最終嘗試有效溝通解決問題
檢討自己在感情中存在的問題，在同時要巧妙引導對方開口說出自己的想法，以及不滿。如果是自身的問題導致對方的情緒和誤解，那你也要適當共情，適當道歉。還要再表達一些自己內心的感受和訴求，引導對方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。
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